Πνίγουμε τον πόνο μας στο τσιγάρο αλλά τουλάχιστον τρώμε φρούτα, σύμφωνα με την έρευνα της ΕΛΣΤΑΤ για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων.

Σύμφωνα με τα στοιχεία το 24,8% του πληθυσμού (1 στους 4 δηλαδή) καπνίζει καθημερινά και το 41,1% (4 στους 10) καταναλώνουν φρούτα καθημερινά.

Τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ αφορούν στη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ ατόμων 16 ετών και άνω και προέρχονται από την Έρευνα Εισοδήματος και Συνθηκών Διαβίωσης των Νοικοκυριών, έτους 2022.

• το 28,2% του πληθυσμού ασκείται μία φορά την ημέρα και το 11,9% δεν ασκείται καθόλου.
• Περίπου 4 στους 10 καταναλώνουν φρούτα καθημερινά, ενώ ποσοστό 0,7% φαίνεται ότι τα έχει αποκλείσει από τη διατροφή του.
• Αντίστοιχα, περισσότεροι από 4 στους 10 καταναλώνουν λαχανικά ή σαλάτες κάθε μέρα, ενώ ποσοστό 0,5% δεν τα βάζει καθόλου στο πιάτο του.
• Το 24,8% του πληθυσμού καπνίζει καθημερινά, ενώ ενθαρρυντικό είναι το γεγονός ότι το 71,3% δεν κάπνισαν καθόλου κατά την περίοδο της έρευνας.
• Όσο για την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, τα ευρήματα καταδεικνύουν ότι για το 3,8% του πληθυσμού ήταν καθημερινή, ενώ το 35,3 % του πληθυσμού δεν κατανάλωσε αλκοολούχα ποτά.

Η έρευνα κατέγραψε τη συχνότητα κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και σαλατών (φρέσκων, κονσερβοποιημένων, αποξηραμένων ή και κατεψυγμένων) στη διάρκεια μίας τυπικής εβδομάδας, οπουδήποτε (στο σπίτι, στο εστιατόριο, κ.λπ.). Περιλαμβάνονται τα όσπρια, αλλά όχι οι πατάτες, οι οποίες ως υδατάνθρακες, ανήκουν στην τροφική ομάδα του ψωμιού και των δημητριακών. Επίσης, δεν περιλαμβάνονται οι χυμοί φρούτων και λαχανικών. Όπως προκύπτει, το 41,1% καταναλώνουν φρούτα καθημερινά, ενώ ποσοστό 0,7% δεν καταναλώνει καθόλου. Αντίστοιχα, το 46,9% καταναλώνουν λαχανικά ή σαλάτες καθημερινά, ενώ ποσοστό 0,5% δεν καταναλώνει καθόλου.

Σωματική δραστηριότητα

Mε κριτήριο την κύρια εργασία ή την καθημερινή ασχολία (για όσους εργάζονται), προκύπτει ότι περίπου 3 στους 10 (28,9%) εργαζόμενους κυρίως κάθονται, ενώ 4 στους 10 (40,5%) κυρίως κάνουν βαριές εργασίες, που απαιτούν έντονη σωματική δραστηριότητα.

Ως έντονη σωματική δραστηριότητα ορίζεται αυτή που απαιτεί σκληρή σωματική προσπάθεια και η οποία, συνήθως, προκαλεί γρήγορη αναπνοή και σημαντική αύξηση στους καρδιακούς παλμούς. Ως παραδείγματα εργασιών / ασχολιών που απαιτούν έντονη σωματική προσπάθεια αναφέρονται οι κατασκευαστικές εργασίες, η μεταφορά βαριών φορτίων, η χρήση βαριών ηλεκτρικών εργαλείων, οι εργασίες ορυχείων, οι φορτοεκφορτώσεις, το κόψιμο ξύλων, το σκάψιμο ή φτυάρισμα, οι αγροτικές εργασίες κ.λπ.

Με την έρευνα, επίσης, καταγράφεται ο χρόνος, στη διάρκεια μιας συνηθισμένης εβδομάδας, κατά τον οποίο ο ερευνώμενος αθλείται, γυμνάζεται ή κάνει άσκηση για ψυχαγωγία, για τουλάχιστον 10 λεπτά συνεχόμενα, χωρίς διακοπή, δραστηριότητες που κατ’ ελάχιστο προκαλούν μικρή αύξηση στην αναπνοή και στους καρδιακούς παλμούς. Δεν περιλαμβάνονται οι σωματικές δραστηριότητες οι οποίες γίνονται στο πλαίσιο της
εργασίας ή στο πλαίσιο της κύριας ενασχόλησης, όπως για παράδειγμα οι οικιακές εργασίες για μία νοικοκυρά, ενώ περιλαμβάνεται η μετακίνηση (προς και από την εργασία, το σχολείο, την αγορά / σούπερ μάρκετ κ.λπ.) με τα πόδια ή με ποδήλατο διάρκειας, τουλάχιστον 10 λεπτών συνεχόμενα, χωρίς διακοπή.

Κατανάλωση αλκοόλ

Όσον αφορά στην κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, οποιουδήποτε είδους (μπύρα, κρασί, ουίσκι, λικέρ, ούζο, τσίπουρο, ρακί κ.ά.), από την έρευνα προκύπτει ότι:

• Το 3,8% του πληθυσμού ηλικίας καταναλώνει καθημερινά αλκοολούχα ποτά.
• Λιγότεροι από 2 στους 10 (18,7%) μερικές φορές την εβδομάδα.
• Περίπου 2 στους 10 (24,9%) μερικές φορές το μήνα.
• Λιγότεροι από 2 στους 10 (17,4%) μερικές φορές το χρόνο.
• Το 35,3 % του πληθυσμού δεν κατανάλωσαν καθόλου αλκοολούχα ποτά.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, πάντως, το 77,2% του πληθυσμού δήλωσε ότι έχει πολύ καλή ή καλή υγεία. Το 7,4% δήλωσε ότι έχει πολύ κακή ή κακή υγεία, το 15,4% μέτρια, ενώ το 24,9% έχει χρόνιο πρόβλημα. Χρόνιο πρόβλημα ή χρόνια πάθηση δηλώνουν περίπου 3 στις 10 γυναίκες (27,0%) και 2 στους 10 άνδρες (22,6%). Χρόνιο θεωρείται το πρόβλημα υγείας ή η πάθηση που διαρκεί ή πρόκειται να διαρκέσει περισσότερους από 6 μήνες, με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή.